Wat voor soort voeding is het meest nuttig voor hersenschudding?

Hersenschudding

Elke ziekte of stress impliceert een bepaalde benadering van voeding. Een hersenschudding is een trauma dat in de eerste plaats een speciaal regime van het slachtoffer vereist, uitgedrukt in fysieke en emotionele rust. Voeding met hersenschudding houdt rechtstreeks verband met de behoeften van de patiënt in deze toestand.

Voedsel - de basis van het leven, een bron van vitamines, mineralen. De gekozen benadering van voeding kan zowel de patiënt schaden en genezing bevorderen.

Welk voedsel wordt aanbevolen voor traumatisch hersenletsel en hersenschudding? Na het schudden wordt de patiënt bedrust voorgeschreven. Op dit moment kan hij in een ziekenhuis of thuis zijn, afhankelijk van de vorm van de verwonding. Artsen adviseren dergelijke patiënten dieetvoeding, die is gebaseerd op licht verteerbare voeding.

Wat is het kenmerk van het slachtoffer

Een dergelijke verwonding als een hersenschudding wordt gekenmerkt door een algemene verzwakking van het lichaam, de aanwezigheid van katabole reacties. Veel mensen na dergelijke verwondingen kunnen niet eten en verliezen vaak gewicht, wat zijn toestand nadelig beïnvloedt. Verlies van energie en kracht gaat ook vaak gepaard met het lichaam dat vatbaar is voor letsel.

Op basis hiervan wordt een speciaal shake dieet voorgeschreven voor de patiënt. Het slachtoffer heeft eiwitten, aminozuren nodig. Licht eiwit- en koolhydraatvoedsel - de basis van het dieet. De schudmodus van het eten is vergelijkbaar met het Atkins-dieet of het zogenaamde Kremlin-dieet.

Wat wordt aangeraden om het slachtoffer te eten?

  1. Op de eerste dag na een blessure heeft de patiënt vaak misselijkheid, braken en andere tekenen van letsel. Er is iets moeilijk op dit moment. Alleen een oplossing met glucose of bouillon uit mager vlees is opgenomen in het dieet.

Nadat u de status in het menu hebt verbeterd, kunt u andere producten invoeren.

  1. De voorkeur in het dieet van een persoon die hersenschudding heeft gehad, wordt gegeven aan eiwitrijk voedsel:
  • rundvlees,
  • vlees van pluimvee;
  • zeevruchten en vis;
  • eieren bonen, etc.

Koolhydraten uit fruit en groenten zullen een goede aanvulling zijn. Met deze producten kunt u sneller sterker worden.

  1. Alle gerechten moeten spaarzaam worden gekookt. Gebakken, gerookt, pittig uitgesloten. Aanbevolen koken, stoven, bakken. Te zoet, vet voedsel moet ook worden uitgesteld tot betere tijden.
  2. Vitamine B is van groot belang in de voeding van een verzwakt organisme. Het bevat:
  • lever;
  • asperges;
  • aardappelen;
  • zeevruchten (oesters);
  • noten;
  • vis;
  • volkoren brood;
  • melk;
  • boekweit;
  • eigeel.
  1. Om elke dag de spijsvertering te verbeteren, moet je soepen eten: groente, kip, vis of runderbouillon. Ze verbeteren de spijsvertering, bevorderen een betere verteerbaarheid van voedingsstoffen.
  2. IJzer helpt de B-vitaminen te absorberen, het is:
  • granen (boekweit, havermout, gerst);
  • vlees van pluimvee (elke dag in het menu opgenomen), lever;
  • spinazie;
  • peulvruchten.
  1. De belangrijkste producten in het dieet van de patiënt zijn melk en producten daarvan. Calcium dat daarin zit, heeft gunstige effecten op het metabolisme, de gezondheid van het immuunsysteem en de spijsvertering.
  2. Vitamine C bestrijdt stress. Producten die het in zijn samenstelling hebben, wordt aanbevolen om in het dieet van de patiënt op te nemen.
  3. Magnesium (het is veel in melkpapillen, peulvruchten) stabiliseert de hersenen.
  4. Als de patiënt medicatie wordt voorgeschreven, zoals diuretica, heeft het lichaam meer kalium nodig, wat voorkomt in gedroogd fruit, gebakken aardappelen en andere producten.
  5. Glucose-bevattende producten (fruit, gedroogde vruchten) zijn nodig om de hersenactiviteit te verbeteren.

Het voedsel met de inhoud van honing zal op dit moment zeer nuttig zijn. Een mengsel van walnoten en dit helende product is bijvoorbeeld niet alleen ongelooflijk smakelijk, maar ook extreem voedzaam.

Om een ​​persoon alle noodzakelijke vitamines te laten krijgen, is het aan te raden om meer verse groenten en fruit in de voeding op te nemen. Artsen schrijven vaak extra voedingssupplementen voor aan het lichaam heeft geen gebrek aan voedingsstoffen.

Folk remedies

Deze behandeling is niet goed bewezen. Maar toch hebben sommige kruiden een gunstig effect op het zenuwstelsel. Tot folk remedies goedgekeurd door artsen, helpen om de toestand van de patiënt te verbeteren en bij te dragen aan een snel herstel, omvatten kruidenthee, citroenmelisse, ivan thee, valeriaanwortel, eleutherococcus. Ze hebben een kalmerende werking op het lichaam.

Er zijn veel andere kruiden, recepten, infusen ervan en andere vormen van gebruik die het genezingsproces na een blessure helpen versnellen. Sommigen, bijvoorbeeld tijdens revalidatie na een hersenschudding, raden aan om een ​​gewoon kussen te vervangen door een kussen met verzachtende kruiden, bijvoorbeeld klaver, munt. Maar we moeten niet vergeten: traditionele behandelmethoden kunnen alleen geschikt zijn na goedkeuring door de behandelende arts.

Gevaarlijke producten

  1. Alcohol drinken wanneer het door artsen wordt geschud, wordt sterk afgeraden. Het verhoogt de belasting van de bloedvaten, met een negatief effect op het centrale zenuwstelsel. Vergeet alcoholische dranken nodig hebben voor een jaar na de blessure.
  2. Sterke thee, koffie behoort tot contra-indicaties. Deze drankjes staan ​​bekend om hun stimulerende effecten op het zenuwstelsel. Samen met een toename van de druk kunnen ze hoofdpijn vergroten.
  3. Vet voedsel schaadt de bloedsomloop en bevordert de gewichtstoename. Het is ook wenselijk om zoetwaren en snoep in grote hoeveelheden uit te sluiten.
  4. Specerijen en kruiden van verschillende typen zijn irriterende stoffen van het zenuwstelsel. Het gebruik ervan wordt ook niet aanbevolen.

In de eerste maanden na de blessure moet u bijzonder waakzaam zijn bij het kiezen van producten voor uw tafel. Een dieet aanbevolen door uw arts zal u helpen sneller te herstellen. Opgemerkt moet worden dat voeding ook in evenwicht moet zijn, het gebrek aan of overmatige consumptie van voedsel de hersenen negatief beïnvloedt. Dus probeer je dieet goed te maken.

Voorbeeldmenu

Breakfast. Melkpap, fruit, zwakke thee.

Lunch. Kip bouillon soep. Zeesalade.

Diner. Plantaardige salade Stoofpot met groenten. Compote.

Tweede diner Yoghurt.

Dieet na het schudden moet worden gevolgd na ontslag uit het ziekenhuis voor een lange tijd. Terugkeren naar het gebruikelijke dieet gaat geleidelijker en elimineert zout, pittig. Raak niet betrokken bij veel snoepjes. Wanneer u tijdens de revalidatieperiode een arts bezoekt, moet u weten welke voedingsmiddelen die bekend zijn met de verwonding al aan het dieet kunnen worden toegevoegd.

Afzonderlijk is het noodzakelijk om te zeggen over voeding bij kinderen met hersenschudding. Ze zijn meer volwassenen die gevoelig zijn voor verwonding vanwege hun rusteloosheid. Volgens statistieken is 30 procent van alle slachtoffers van hoofdletsel kinderen onder de 15 jaar. Een post-traumatisch dieet bij kinderen verschilt van een volwassene met een lager vetgehalte, het is beter om het helemaal uit te sluiten. Maar toevoeging aan het dieet met het gehalte aan vitamines van groep B is noodzakelijk, evenals voor volwassenen. Kinderen in de herstelperiode zijn nuttige groentesoepen. Maar het gebruik van sterke thee, gebak op margarine, chocolade is beter te beperken. Dergelijk voedsel kan het optreden van hoofdpijn beïnvloeden. Nadat het kind uit het ziekenhuis is ontslagen, moet het een tijdje op dieet blijven. Zorg en aandacht van geliefden helpen hem om snel beter te worden.

Bij de behandeling van hersenschudding is er geen speciaal ontwikkeld dieet. Maar er is een dieet dat patiënten helpt snel gezond en vol energie te worden. Het dieet moet worden gevolgd in combinatie met rust, frisse lucht, medicatie, voorgeschreven door een arts. Alleen een dergelijke aanpak zal bijdragen aan een snel herstel van het lichaam.

Goede voeding met hersenschudding

Stress en verschillende ziekten wijzen op een speciaal dieetmenu. Voeding met hersenschudding wordt geassocieerd met de behoeften van het lichaam van het slachtoffer aan voedingsstoffen en sporenelementen. TBI vereist een speciale behandeling, uitgedrukt in psychologische, fysieke rust. Een goed dieet zal helpen bij het herstellen van beschadigde cellen, weefsels.

Belangrijkste tekenen van hersenschudding

Het eerste symptoom van TBI is verlies van bewustzijn na de impact. De uitzondering is ouderen en kinderen. Direct na het letsel kan worden waargenomen:

  1. Snelle ademhaling.
  2. Enkele emetische drang.
  3. Tachycardie of verhoogde pulsatie.
  4. Verlies van geheugen ten opzichte van de gebeurtenissen voorafgaand aan de verwonding.

Deze symptomen verdwijnen na een tijdje. De druk keert terug naar normaal, maar soms kan deze hoge grenzen bereiken - dit gebeurt niet alleen vanwege de blessure, maar ook vanwege de stressstatus van de patiënt. De temperatuur tijdens het schudden neemt niet toe.

Na het herstel van het bewustzijn bij het slachtoffer, worden de volgende pathologische symptomen waargenomen:

  • hoofdpijn;
  • duizeligheid;
  • misselijk voelen;
  • zwakte, vreemde geluiden in de oren;
  • plotselinge biezen bloed naar de huid van het gezicht;
  • overmatig zweten;
  • onaangenaam ongemak;
  • moeite met slapen

Na het letsel van de "grijze stof", wordt de algemene toestand van de patiënt binnen 7-14 dagen genormaliseerd. Maar migraine-aanvallen en andere subjectieve symptomen kunnen om verschillende redenen lang duren.

Voorspelling na blessure

In de meeste situaties, met de juiste behandeling en naleving van het regime, eindigt TBI met herstel met de terugkeer van de arbeidscapaciteit. Residuele symptomen (slapeloosheid, duizeligheid, overmatige vermoeidheid) kunnen lang lijken, maar na een tijdje gaat het ook over.

Bij begeleidende ernstige ziekten, niet-naleving van het advies van de arts of ernstige hoofdletsel, kunnen er verschillende gevolgen zijn - van vegetatieve-vasculaire dystonie tot epileptische aanvallen.

Handige producten voor verwonding

In het geval van de diagnose van de "grijze kwestie" -verwonding kent hij de patiënt rust, bedrust en voedsel toe met een lichte hersenschudding, waaronder koolhydraat- en eiwitvoedsel. Het behandelingsmenu voor TBI lijkt op het beroemde Atkins-dieet.

Alle maaltijden die zijn inbegrepen in het dieet moeten het volgende omvatten:

  1. Gekookt.
  2. Fresh.
  3. Gestoomde producten.
  4. Groenten, vlees, vis, gebakken in de oven.

Gerookt vlees, snoep en gefrituurd voedsel moeten volledig worden verlaten. Tijdens de herstelperiode mag het lichaam niet overladen worden met voedsel. Het dieet zou meer eiwitten en koolhydraten moeten bevatten. Voor het koken worden vetten van plantaardige oorsprong gebruikt (olijfolie).

Tijdens de behandeling van verwonding, wordt het geadviseerd om vitamines van groep B te nemen, die een gunstig effect op het zenuwstelsel hebben. Deze voedingsstoffen zijn te vinden in producten zoals:

  • asperges, lever;
  • zeeproducten;
  • gebruik bij het schudden eieren, peulvruchten;
  • noten, boekweit;
  • magere vis, zuivelproducten.

Voor de snelle assimilatie van een element van groep B moet men het rantsoen aanvullen met een maaltijd die ijzer bevat: spinazie, peulvruchten, verschillende granen en vlees.

Het wordt dagelijks aanbevolen om kip en kalkoen te eten - hun filet bevat lecithine, wat een gunstig effect heeft op het hersencentrum. Ook deze stof is aanwezig in varkenslever, soja. Het is beter om het rantsoen aan te vullen met plantaardige magere soepen, rode bietensoep, solyanka, borsjt - alles wat het verteringsproces versnelt.

Het lichaam moet maximale ondersteuning krijgen, er zijn veel mineralen en voedingsstoffen in fruit en verse groenten voor nodig.

Het menu van het slachtoffer moet worden gekozen, rekening houdend met de medicijnen die door een neuroloog zijn aangesteld. Als de patiënt diuretica drinkt, moet zijn dieet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan kalium. Deze kunnen zijn:

  1. Rozijnen, gedroogde abrikozen.
  2. Gebakken aardappelen
  3. Bij jeuk nuttig pruimen.
  4. Zuivelproducten.
  5. Peulvruchten, noten.

Het is erg belangrijk dat het restauratieve dieet een grote hoeveelheid gefermenteerde melk en zuivelproducten bevat - kalium is aanwezig in zijn samenstelling, wat een positief effect heeft op de afweer van het lichaam, metabolische processen en de spijsvertering.

Ascorbinezuur zal helpen om te gaan met de stress waarin het slachtoffer achterblijft, die een klap op zijn hoofd kreeg. Om dit te doen, moet het dieet worden aangevuld met verse kool, citrus, wilde roos, paprika, spinazie.

Het magnesium dat aanwezig is in peulvruchten en granen zal helpen de "grijze massa" te herstellen en het lichaam van de patiënt te beschermen tegen stress - het graan op basis van melk moet in het menu van het slachtoffer worden opgenomen.

Constante consumptie van magere vis compenseert het gebrek aan omega-3-zuren, die de werking van het centrale zenuwstelsel verbeteren (het heeft een gunstig effect op het geheugen en herstelt de hersenactiviteit).

De efficiëntie van de "grijze stof" verbetert de glucose, die deel uitmaakt van het gedroogde fruit, honing. Een mengsel van bijenproducten en noten is niet alleen nuttig voor patiënten, maar ook voor gezonde patiënten om de hersenactiviteit te verbeteren.

Producten die u niet moet gebruiken

Deskundigen zijn het erover eens dat sommige producten van het dagmenu moeten worden uitgesloten bij het schudden van verschillende graden van ernst. De lijst met hoofdgerechten die tijdens een hersenschudding moeten worden weggegooid, omvat:

  • voedsel met een hoog vetgehalte, dat de doorbloeding belemmert;
  • verschillende kruiden, kruiden om te schudden zijn gecontra-indiceerd: ze irriteren het centrale zenuwstelsel;
  • snoepjes, broodjes en verschillende banketbakkersgerechten;
  • bij het schudden van "grijze massa" wordt afgeraden om zout, pittig te schrijven;
  • alcoholische dranken: ze dragen niet alleen bij aan de vernietiging van neuronen, maar hebben ook een negatief effect op de bloedcirculatie van de hersenen en het zenuwstelsel;
  • koffiecocktails, sterke theedranken: verhoog de bloeddruk.

Al deze producten kunnen de toestand van de patiënt in de herstelperiode na het letsel aanzienlijk verslechteren.

Een goed dieet met een lichte hersenschudding is een integraal onderdeel van een alomvattend herstel. Men moet zich realiseren dat een adequate therapie en naleving van alle doktersadvies leidt tot herstel van het slachtoffer. Het is belangrijk, niet alleen medicatie, maar ook goede voeding, positieve houding, rust en wandelingen in de frisse lucht.

Middeldik TBI omvat therapie in een ziekenhuis waar de patiënt constant onder de controle van artsen staat. Alleen deze aanpak zorgt voor volledig herstel van het lichaam.

Alcoholmisbruik bij het raken van de "grijze kwestie"

Met een hersenschudding is het klinische beeld vergelijkbaar met de symptomen van ernstige alcoholintoxicatie. Als het slachtoffer tijdens de behandeling alcoholcocktails misbruikt, bestaat het risico van hernieuwde vernieuwing van de symptomen van het pathologische syndroom. De patiënt kan beginnen met aanvallen van hysterie, hallucinaties, prikkelbaarheid.

Vanwege de kleine hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd na een slag op het hoofd, worden mentale stoornissen waargenomen, delirium tremens, die zelfs na een glas bier kunnen voorkomen.

Wanneer de "grijze massa" na een beroerte begint te rebveren, veroorzaken de "plezier" -cocktails hoofdpijn, hypertensie, plotselinge stemmingswisselingen. Symptomen van hersenschudding worden verergerd, zwelling van de hersenen wordt soms waargenomen. Als gevolg hiervan kan de patiënt het bewustzijn verliezen of in coma raken. Alcohol tijdens de behandeling veroorzaakt vaak een beroerte.

Traditionele geneeskunde

Niet-traditionele behandelingsmethoden voor letsel mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts, om de ontwikkeling van verschillende complicaties te voorkomen. Om de pathologische symptomen van een hersenschudding te elimineren, worden verzachtende afkooksels gebruikt op basis van:

  1. Ivan Tea.
  2. Melisa.
  3. Eleutherococcus.
  4. Medicinale valeriaanwortel.

Evenals andere medicinale kruiden die een kalmerend, sedatief effect hebben op het zenuwstelsel tijdens hersenschudding.

De patiënt moet na TBI aan het einde van een klinische behandeling een speciaal dieet volgen gedurende een lange tijd. Het is noodzakelijk om geleidelijk de gebruikelijke voedingsmiddelen in het dieet op te nemen, het is beter om te weigeren van pittig, zout voedsel. Raak niet betrokken bij snoepjes. In geval van een hersenschudding moet het slachtoffer door een arts worden geobserveerd tot het volledige herstel van het centrale zenuwstelsel, algemene toestand.

Voeding voor hersenschudding

Hersenschudding is een gesloten CCT, die geen schade aan de substantie en structuur veroorzaakt, maar alleen de goede werking van de neuronen schendt. Moderne geneeskunde relateert hersenschudding aan licht hoofdletsel.

Een hersenschudding kan optreden als gevolg van een slag op het hoofd met een stomp voorwerp of een val en botsing met een kop met een hard oppervlak. Baby's en peuters kunnen deze blessure krijgen, zelfs als gevolg van te intense reisziekte of beven.

Symptomen van letsel

Bij volwassenen is het meestal niet moeilijk om een ​​hersenschudding te herkennen, zoals na het ontvangen van een botte kopletsel, verliezen ze meestal het bewustzijn, en na zijn terugkeer hebben ze een geheugenstoring (amnesie), evenals:

  • misselijkheid en braken
  • hoofdpijn,
  • verwarring,
  • slaapstoornissen enzovoort.

Het is moeilijker om een ​​hersenschudding te detecteren bij baby's tot anderhalf jaar oud, omdat wanneer ze gewond raken, verliezen ze nooit het bewustzijn, en de rest van de symptomen lijken erg op een aantal andere pathologieën:

  • frequente regurgitatie bij het voeden,
  • tearfulness,
  • slaapstoornissen enzovoort.

Het probleem van het diagnosticeren van hersenschuddingen bij baby's wordt verder bemoeilijkt door het feit dat ze dezelfde symptomen hebben als een hersenletsel, een ernstiger hoofdletsel dat niet alleen gevaarlijk is voor de gezondheid, maar ook voor het leven van het kind.

Soorten letsel

Een hersenschudding kan zijn:

  • Mild: hoofdsymptomen duren 15-20 minuten;
  • matig: symptomen zijn lang genoeg, maar volledig bewustzijnsverlies wordt niet waargenomen;
  • ernstig: er is een volledig verlies van bewustzijn, geheugenverlies en een uitgesproken andere symptomen van hersenschudding.

Bij het geringste vermoeden van deze verwonding, vooral bij kinderen, is het noodzakelijk om onmiddellijk contact op te nemen met een neuroloog en een traumatoloog en hun instructies en afspraken strikt op te volgen.

Wat moet ik eten in geval van een blessure?

Bij het diagnosticeren van een hersenschudding door een neuroloog wordt een strikte bedrust voorgeschreven, volledige rust en een dieet, waarvan het dieet licht eiwit- en koolhydraatvoedsel is. Het therapeutische dieet voor deze blessure ligt heel dicht bij het beroemde Kremlin- ​​of Atkins-dieet.

Alle gerechten op het menu moeten bestaan ​​uit:

  • vers,
  • gekookt,
  • gebakken of
  • gestoomde producten en gerechten.

Gebakken en gerookt volledig geëlimineerd.

Tijdens deze periode moet u niet betrokken raken bij het eten, om uw lichaam niet overbelast te raken en te worstelen met de verwonding. In het algemeen moet het dieet worden gedomineerd door eiwitrijk voedsel (rundvlees, gevogelte, vis, zeevruchten, eieren, peulvruchten, enz.), Evenals koolhydraten uit groenten en fruit. Alle zoete, vette en gerookte moet worden uitgesteld tot betere tijden. Alleen plantaardige vetten (zoals olijfolie) zijn welkom.

Tijdens de behandeling van een hersenschudding wordt aanbevolen om zoveel mogelijk vitamine B te eten, wat een gunstig effect heeft op het centrale zenuwstelsel. Deze vitamine is te vinden in:

  • de lever
  • asperges,
  • zeevruchten
  • eieren,
  • noten
  • peulvruchten,
  • boekweit,
  • vis
  • melk en vele andere producten.

En om het lichaam voldoende vitamine B te laten absorberen, moet je voedingsmiddelen eten die ijzer bevatten: vlees, veel granen, peulvruchten, spinazie, enzovoort.

Het wordt ten zeerste aanbevolen om elke dag pluimvee (kip, kalkoen) in het menu te hebben. het bevat een speciale substantie die een gunstig effect heeft op de hersenen, die lecithine wordt genoemd. Ook zit lecithine in soja, varkenslever en een aantal andere producten.

Je moet light-groentesoepen hebben in je dagelijkse voeding. Aanbevolen borsjt, solyanka, rode biet - dat verbetert de spijsvertering.

Op dit moment heeft het lichaam maximale hulp nodig, daarom zijn er veel vitamines en mineralen nodig die worden aangetroffen in verse groenten en fruit.

Het menu van de patiënt moet in veel opzichten overeenkomen met die medicijnen die door de arts zijn voorgeschreven. Als een patiënt diuretica gebruikt, moet zijn dieet voedsel bevatten dat veel kalium bevat. Deze kunnen zijn:

  • gedroogde abrikozen,
  • rozijnen,
  • pruimen,
  • gebakken aardappelen
  • noten, peulvruchten,
  • melk, etc.

Het is uitermate belangrijk dat er in het medische dieet veel zuivelproducten en gefermenteerde zuivelproducten zijn, omdat Ze bevatten calcium, wat een positief effect heeft op het menselijk immuunsysteem, maar ook op de spijsvertering en het metabolisme.

Vitamine C helpt de stressvolle toestand te bestrijden waarin de patiënt hersenschudding heeft. Daarom moet in het menu aanwezig citrusvruchten, verse kool, spinazie, paprika, wilde roos en anderen.

Magnesium in granen en peulvruchten is erg nuttig voor het stabiliseren van de hersenfunctie en het beschermen tegen stress, dus melkgraangewassen zijn uitermate welkom in het menu van de patiënt.

Het is bekend dat de glucose in honing en gedroogde vruchten ook de hersenactiviteit perfect verbetert. Een mengsel van walnoten en honing heeft goed gewerkt, het wordt vaak niet alleen in het ziekenhuis gegeten, maar ook in een gezonde toestand om de hersenfunctie te verbeteren.

Volksgeneeskunde

Folk remedies voor het behandelen van hersenschudding mogen alleen worden gebruikt na het raadplegen van een arts om geen last te hebben van mogelijke complicaties.

Verschillende sedatieve infusies hebben in de praktijk goed gepresteerd:

evenals een aantal andere kruiden met kalmerende, kalmerende effecten die gedurende de dag en voor het slapengaan kunnen worden gedronken.

Gemakkelijk verteerbaar voedsel - de basis van voeding in hersenschudding

Er is geen specifieke voeding voor mensen na hersenschudding. Fruit, groenten, gekookt en gestoomd voedsel worden als nuttig beschouwd. Het wordt aanbevolen om chocolade, zout eten, sterke thee en koffie, gebakken en vet uit te sluiten. Het dieet is afhankelijk van comorbiditeit en van de ingenomen medicijnen. Het nemen van bepaalde diuretica vereist bijvoorbeeld een dieet met een hoog gehalte aan kalium (gedroogde abrikozen, zuivelproducten, gebakken aardappelen).

Bij een hersenschudding schrijft de arts bedrust voor en een dieet dat bestaat uit licht verteerbaar voedsel. Het is het beste om vers voedsel te eten, gekookt of gestoomd. Eet ook niet teveel, om het lichaam niet verder te belasten.

Handige producten voor hersenschudding

Wanneer tremoren nuttig zijn om de B-vitamines te gebruiken, omdat ze het werk van het zenuwstelsel normaliseren. Ze komen voor in lever, varkensvlees, noten, asperges, aardappelen, oesters, eigeel, boekweit, peulvruchten (bonen, erwten), biergist, volkoren brood, melk en vis.

Voor de volledige opname van vitamines van groep B moet het lichaam ijzer krijgen. De bronnen zijn boekweit, havermout, gerst, tarwe, peulvruchten, spinazie, lever, kornoelje, gevogelte (duiven, kip).

Daarnaast bevat vogelvlees ook lecithine, dat de hersenfunctie normaliseert. Het wordt ook gevonden in eieren, lever en soja.

Tijdens deze periode is het nuttig om groente- en granen-soepen te eten in vis of vleesbouillon, borsjt, augurk of rode biet, omdat deze de spijsvertering verbeteren.

Voor maximale verrijking van het lichaam met vitamines en nuttige sporenelementen, is het noodzakelijk om groenten, fruit en groenten te eten.

Als je schudt, is het dieet volledig afhankelijk van de medicatie. Als een patiënt bijvoorbeeld diuretica krijgt voorgeschreven, moet u de hoeveelheid geconsumeerd voedsel met een kaliumgehalte verhogen. Het kan gedroogde abrikozen, zuivelproducten, gebakken aardappelen, verschillende soorten noten, peulvruchten, rozijnen, pruimen, zeekool.

Het is nuttig om melk en zuivelproducten, evenals zuivelproducten te gebruiken, ook omdat ze calcium bevatten, wat de immuniteit verhoogt en een positief effect heeft op de metabolische processen in het lichaam.

Het is erg belangrijk om regelmatig vis te eten, omdat het omega-3-klasse meervoudig onverzadigde vetzuren bevat.

Het eten van voedingsmiddelen met vitamine C helpt het lichaam om met stress om te gaan en verbetert de algehele conditie. Bronnen van deze vitamine zijn rozenbottel, zwarte bes, paprika, citrus, kamperfoelie, kool, viburnum, lijsterbes, spinazie.

Ook, om het werk van de hersenen te normaliseren en de bescherming tegen stress, is magnesium nodig, dat zit in boekweit, gerst, havermout, gierst, verschillende soorten noten, zeekool, peulvruchten.

Je kunt honing en gedroogde vruchten aan je dieet toevoegen, omdat ze de glucose bevatten die nodig is voor het functioneren van alle cellen in het lichaam, inclusief de hersencellen.

Om het lichaam te verrijken met vetten is het beter om noten en plantaardige olie te gebruiken, bijvoorbeeld olijfolie.

Gevaarlijke en schadelijke schokproducten

Artsen adviseren om alcoholconsumptie gedurende ten minste een jaar na het schudden uit te sluiten, omdat dit een extra belasting op de bloedvaten is.

Gedurende deze periode is het beter om zout en gekruid voedsel uit te sluiten, om de water-zoutbalans in het lichaam niet te verstoren. Bovendien verhogen kruiden de eetlust, wat kan leiden tot overeten en obesitas.

Overmatig vet, gerookt, gefrituurd voedsel kan ook het uiterlijk van overgewicht veroorzaken.

Ook is het op dit moment beter om bakken met margarine, chocolade en zoetwaren in grote hoeveelheden te weigeren. Het is echter belangrijk om te onthouden dat onder de conditie van matige consumptie van chocolade een positief effect zal hebben, omdat het glucose heeft.

Misbruik sterke thee en koffie niet, want deze bevatten cafeïne. Door zijn stimulerende werking op het zenuwstelsel kan het hoofdpijn verlichten en de druk verhogen.

Hoe te eten na een hersenschudding?

Met hersenschudding treden een aantal destructieve processen op in de cellen van de medulla, die een verhoogde inname van eiwitten en aminozuren vereisen om te herstellen. Dit is erg belangrijk, omdat eiwit de belangrijkste bouwsteen is van de cellen van het menselijk lichaam, en wanneer cellen worden hersteld, is het het eiwit dat de belangrijkste behoefte zal zijn.

De basis van het dieet

Voeding met een hersenschudding is belangrijk. Gewoonlijk echter in de eerste dagen na het letsel, ervaren patiënten misselijkheid en kan braken optreden. Daarom is het tijdens deze periode niet nodig om de patiënt te voeden met complexe, hoogcalorische maaltijden, zelfs als deze smakelijk en geliefd zijn. Zoet water is een uitstekend alternatief, de tweede bouillon van een vetarme vogel - kalkoen of kip. Zodra de toestand van de patiënt verbetert, kan hij geleidelijk andere producten introduceren:

Op de bouillon kun je boekweit of havermout koken.

  • Tijdens de herstelperiode is zeekool handig - deze is rijk aan sporenelementen die erg belangrijk zijn voor de patiënt: jodium, kalium, broom, magnesium en ijzer. Aminozuren in zeekool worden zeer snel en gemakkelijk verteerd. Het eten van zeekool is nodig in kleine porties.
  • Gedroogd fruit, met name gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen, zullen ook nuttig zijn. Naast alle vitamines en micro-elementen die ze bevatten, normaliseren ze ook het spijsverteringsproces, dragen ze bij aan de activering van intestinale motiliteit en probleemloze stoelgang.
  • Het verbeteren van de stofwisselingsprocessen kan niet zonder zuivelproducten. Melk wordt het best 's ochtends gegeten, en voor het avondeten kun je een van de light drinks geven - magere yoghurt of yoghurt.

Als u de hersenen schudt, heeft uw lichaam aanzienlijke reserves aan vitamine B nodig om te herstellen. Om het lichaam te helpen bij het bijvullen van deze vitamine, kunt u het volgende opnemen in uw dieet:

  • aspergebonen;
  • eieren;
  • schaal-en schelpdieren;
  • bonen;
  • boekweitgrutten;
  • noten;
  • spinazie;
  • melk.
  • Om de activiteit van het centrale zenuwstelsel te normaliseren, is het noodzakelijk om vitamine C op te nemen. Het wordt gevonden in citrusvruchten, hondsroos, verse kool, paprika en spinazie.
  • Thee zal nuttig zijn voor de patiënt, maar niet zwart, maar kruiden. Het beste in dit geval is om munt- en citroenmelisse te zetten - de combinatie van deze kruiden heeft een mild kalmerend effect. Voor de smaak kun je een beetje citroen of kaneel toevoegen.
  • Als de patiënt een zoetekauw is en gewend is om snoep te eten met thee, dan is het in dit geval het beste om ze te vervangen door honing en brood. Natuurlijke suiker wordt beter opgenomen dan de aankoop van snoepjes met zoetwaarvetten en kleurstoffen.
  • Het is beter om gerechten voor de patiënt voor een paar te koken, zodat het lichaam geen extra vetten krijgt die vatbaar zijn voor thermische effecten. Recycle ze extreem moeilijk. En zodat die vetten het lichaam binnenkomen, kun je ze aan salades toevoegen - dressing voor plantaardige salade van olijfolie is een geweldige oplossing. Het lichaam ontvangt dus vetten en voldoende vezels, wat het spijsverteringsproces zal stimuleren en de vetten niet lang in het lichaam zal laten blijven.

    Sprekend over de eerste cursussen in het stadium van herstel, kun je aandacht besteden aan een verscheidenheid aan soepen. Lichte soep in bouillon moet worden gegeten door zowel een volwassene als een kind. Vanaf de eerste gangen kun je borsch, rode biet, ratjetoe koken. Groot voordeel zal oor brengen, vooral als het kleine stukjes vis zijn.

    Vis bevat omega-3 vetzuren - extreem belangrijke componenten voor het functioneren van de hersenen. Daarom, als het slachtoffer niet allergisch is voor zeevruchten, moeten visgerechten in zijn dieet aanwezig zijn. Een streng dieet is geïndiceerd voor patiënten in de eerste vijf dagen na een hersenschudding. In de toekomst kunt u uw voeding diversifiëren, vitamines nemen, bioactieve supplementen gebruiken.

    Verboden en bij benadering menu

    Mensen die voor slachtoffers van hersenschudding zorgen, moeten de basisprincipes van voeding van de patiënt leren. Aangezien een persoon bedrust wordt voorgeschreven op het moment van de behandeling, kan hij zich niet op zichzelf voorbereiden en valt alle verantwoordelijkheid op degenen die voor de zieken zorgen.

    Voeding voor een hersenschudding moet licht verteerbaar zijn. Alle stoffen die het lichaam van de patiënt binnenkomen, mogen niet zwaar zijn voor de spijsvertering.

    De beste keuze zou lichte eiwitten en koolhydraten zijn - dankzij deze componenten zal het herstel sneller zijn. Maar vergeet niet de vetten, die ook in de voeding van de patiënt aanwezig moeten zijn. Een kleine hoeveelheid vet doet geen pijn.

    Voeding na een hersenschudding verdraagt ​​de aanwezigheid van schadelijke ingrediënten niet. Artsen zullen u zeker vertellen dat het absoluut onmogelijk is om de patiënt te gebruiken. De lijst met verboden producten omvat:

    • elke alcohol - zelfs een lage concentratie alcohol in een drankje heeft een negatief effect op het zenuwstelsel, draagt ​​bij aan de vernietiging van neuronen, een significante verslechtering van de cerebrale circulatie;
    • zout voedsel - schendt de water-zoutbalans, resulterend in zwelling;
    • gefrituurd en gerookt voedsel - het veroorzaakt een aanzienlijke belasting van de spijsverteringsorganen;
    • vet eten - je kunt dergelijk voedsel niet eten, omdat het leidt tot een overtreding van het metabolisme, gewichtstoename en stoornissen van de bloedsomloop;
    • sterke dranken zoals thee en koffie - verhoog de bloeddruk en kan hoofdpijn veroorzaken.

    We geven bijvoorbeeld een mogelijk menu dat helpt om de voeding van de patiënt te oriënteren. Het menu is gemaakt volgens het schema van één dag (u moet één product kiezen en het tweede, dat zich onder de regel bevindt, kan de volgende dag in het dieet worden opgenomen). Zo'n menu kan lange tijd de basis van voedsel zijn, mits goed gecombineerde gerechten. Dus, je kunt dit menu bekijken:

    1. Voor het ontbijt: boekweitpap met melk / muesli met melk / omelet van twee eieren / kwark braadpan. Van drankjes, kunt u een compote van gedroogd fruit, ongezoete groene thee, sap kiezen.
    2. Tijdens de lunch: één vrucht / noten / gedroogd fruit / gelei.
    3. Voor de lunch: soep op een zwakke bouillon / okroshka / hutspot / soep.
    4. Tweede afternoon tea: thee met een crouton / cheesecake / kwark met weinig vet / pannenkoek.
    5. Diner: kefir / yoghurt / thee met brood en honing.

    Goede voeding - dit is slechts een van de stappen naar gezondheid na letsel. Samen met een dieet met een hersenschudding, moeten patiënten geleidelijk terugkeren naar het actieve leven - wandelen in de frisse lucht, sporten en creativiteit. Alleen door dieet kun je niet herstellen. Met een harmonieus herstel van de activiteit van het menselijk brein zal het snel weer normaal worden na een hersenschudding.

    hersenschudding

    Algemene beschrijving van de ziekte

    Een hersenschudding wordt schade aan de weefsels genoemd met een mogelijke verstoring van de werking veroorzaakt door verschillende hoofdletsels. In feite is het een milde vorm van traumatisch hersenletsel.

    Lees ook onze speciale artikelvoeding voor de hersenen.

    Oorzaken van hersenschudding:

    Symptomen van hersenschudding

    Het is niet altijd mogelijk om een ​​hersenschudding onmiddellijk te herkennen, omdat de symptomen enkele dagen of zelfs weken na het letsel kunnen optreden. Het wijzen op een hersenschudding kan echter:

    1 Spraak incoherentie; 2 Misselijkheid gepaard met braken; 3 hoofdpijn en hoofdpijn; 4 Verlies van coördinatie, gevoel van onhandigheid, verwarring; 5 Dubbel in de ogen, terwijl de pupillen van verschillende grootte kunnen zijn; 6 Verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid, het verschijnen van oorsuizen; 7 Slapte, verlies van concentratie, gedragsverandering; 8 geheugenverlies; 9 Drukversterker; 10 Pijn op oogbeweging; 11 Verstoorde nachtrust.

    Typen hersenschudding:

    Als u een hersenschudding vermoedt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen die de ernst van de verwonding kan bepalen en de noodzakelijke behandeling kan voorschrijven.

    Handige producten bij het schudden

    Bij een hersenschudding schrijft de arts bedrust voor en een dieet dat bestaat uit licht verteerbaar voedsel. Het is het beste om vers voedsel te eten, gekookt of gestoomd. Eet ook niet teveel, om het lichaam niet verder te belasten.

    Wanneer tremoren nuttig zijn om de B-vitamines te gebruiken, omdat ze het werk van het zenuwstelsel normaliseren. Ze komen voor in lever, varkensvlees, noten, asperges, aardappelen, oesters, eigeel, boekweit, peulvruchten (bonen, erwten), biergist, volkoren brood, melk en vis. Voor de volledige opname van vitamines van groep B moet het lichaam ijzer bevatten. De bronnen zijn boekweit, havermout, gerst, tarwe, peulvruchten, spinazie, lever, kornoelje, gevogelte (duiven, kip). Daarnaast bevat vogelvlees ook lecithine, dat de hersenfunctie normaliseert. Het wordt ook gevonden in eieren, lever en soja. Tijdens deze periode is het nuttig om groente- en granen-soepen te eten in vis of vleesbouillon, borsjt, augurk of rode biet, omdat deze de spijsvertering verbeteren. Voor maximale verrijking van het lichaam met vitamines en nuttige sporenelementen, is het noodzakelijk om groenten, fruit en groenten te eten. Als je schudt, is het dieet volledig afhankelijk van de medicatie. Als een patiënt bijvoorbeeld diuretica krijgt voorgeschreven, moet u de hoeveelheid geconsumeerd voedsel met een kaliumgehalte verhogen. Het kan gedroogde abrikozen, zuivelproducten, gebakken aardappelen, verschillende soorten noten, peulvruchten, rozijnen, pruimen, zeekool. Het is nuttig om melk en zuivelproducten, evenals zuivelproducten te gebruiken, ook omdat ze calcium bevatten, wat de immuniteit verhoogt en een positief effect heeft op de metabolische processen in het lichaam. Het is erg belangrijk om regelmatig vis te eten, omdat het omega-3-klasse meervoudig onverzadigde vetzuren bevat. Het eten van voedingsmiddelen met vitamine C helpt het lichaam om met stress om te gaan en verbetert de algehele conditie. Bronnen van deze vitamine zijn rozenbottel, zwarte bes, paprika, citrus, kamperfoelie, kool, viburnum, lijsterbes, spinazie. Ook, om het werk van de hersenen te normaliseren en de bescherming tegen stress, is magnesium nodig, dat zit in boekweit, gerst, havermout, gierst, verschillende soorten noten, zeekool, peulvruchten. Je kunt honing en gedroogde vruchten aan je dieet toevoegen, omdat ze de glucose bevatten die nodig is voor het functioneren van alle cellen in het lichaam, inclusief de hersencellen. Om het lichaam te verrijken met vetten is het beter om noten en plantaardige olie te gebruiken, bijvoorbeeld olijfolie.

    Folk remedies voor de behandeling van hersenschudding

    Het is mogelijk om de behandeling met traditionele geneeskunde pas te starten nadat een neuropatholoog is geraadpleegd om mogelijke complicaties uit te sluiten.

    1 Als u schudt, kunt u een rustgevende infusie van hopbellen, duindoornschors, citroenmelisse, Ivan-thee, valeriaanwortel, sint-janskruid en berkbladeren nemen, in gelijke verhoudingen. Voor de bereiding 3 eetlepels. l. verzamelen giet 1 liter kokend water en gebrouwen in een thermoskan. Na 2 uur is de infusie gereed. De loop van de behandeling is 2 weken. Het is noodzakelijk om het 4 p te nemen. per dag 0,5 kopjes. Behalve het kalmerende effect heeft deze infusie ook een regenererende eigenschap. 2Wanneer de hersenschudding infusie van mirte en devyala krijgt. Voor de bereiding zijn de bladeren van deze kruiden goed geplet en vervolgens 1 eetl. l. ontvangen verzameling giet 2 el. kokend water en staan ​​erop 0,5 uur. De loop van de behandeling is 2 maanden. Tegelijkertijd is deze infusie beter om te drinken na 7 dagen na hersenbeschadiging in 200 ml 2 keer per dag. 3 Een geweldige bron van voeding voor de hersenen tijdens een hersenschudding is een mengsel van gemalen walnoot en honing. Het moet dagelijks gedurende zes maanden en 1 el worden ingenomen. l. (voor kinderen vanaf 3 jaar - 1 theelepel gedurende 2 maanden). 4Ook kunt u het proces van het herstel van de hersenen versnellen met behulp van natuurlijke vitamines. Bereid hiervoor een salade van verse spinazie (200 g), verse uien (50 g) en 2 dooiers kippeneieren, die is gevuld met 2 eetlepels. zonnebloemolie. 5 Als je slapeloosheid en hoofdpijn hebt na het schudden, kun je een infusie van kaneel en munt gebruiken. Voor de bereiding 1 theelepel. gemalen kaneel gemengd met 1 el. fijngehakte munt. De resulterende samenstelling wordt 1 liter kokend water gegoten en gedurende 0,5 uur in een thermoskan aangedrongen. U moet het 4-6 keer per dag in 100 ml drinken, maar afhankelijk van uw algemeen welzijn kan de dosis worden verlaagd. Het is vooral effectief in de eerste dagen na een blessure. 6 Om de intensiteit van de hersenschudding te verminderen, wordt een infusie van citroenmelisse, weegbree, dode netel, oregano, toorts, klaverbloemen, rozenbottel, wilde rozemarijn en zwarte bessen in gelijke hoeveelheden gemengd gebruikt. 2 el. l. verzameling moet 1 l brouwen. kokend water en zet het gedurende 10 minuten in een waterbad, dek af met een deksel. Wanneer het afkoelen is afgekoeld, moet het worden afgetapt. Neem 3 eetlepels. 3 keer per dag. Afhankelijk van het algemene welzijn, kunt u het gedeelte van de bouillon in 1,5 - 2 keer verhogen. 7Ook, bij het schudden, neem een ​​infusie van Hypericum drie keer per dag, 1/3 kop (2 theelepels kruiden, giet 1 eetlepel water en kook op laag vuur).

    Aanbevolen voeding voor hersenschudding

    Een gesloten hoofdletsel, waarbij de substantie en structuur van de hersenen niet worden beschadigd en alleen het functioneren van neuronen wordt verstoord, wordt een hersenschudding genoemd. Goede voeding met een hersenschudding is een belangrijk onderdeel van complexe therapie voor het herstel van de gezondheid.

    Voor een dergelijke blessure is het niet nodig om hard te slaan of te vallen. Kleine kinderen kunnen een vergelijkbare kwaal krijgen door sterk schudden of hard schommelen. Volwassenen van deze soort raken gewond door het contact van het hoofd met een hard oppervlak of botte voorwerpen, wat meestal voorkomt tijdens een val.

    Tekenen van letsel

    Aangezien een hersenschudding optreedt als gevolg van een traumatische situatie en de symptomen zijn uitgesproken, is het mogelijk de ziekte zonder veel moeite te herkennen. Na een botte trauma te hebben ontvangen, verliezen volwassenen doorgaans het bewustzijn, waarna ze gaten in het geheugen en verschillende andere kenmerkende symptomen ervaren:

    • vertroebeling van het bewustzijn;
    • misselijk voelen;
    • rusteloze slaap;
    • hoofdpijn.

    Het is moeilijker om de aanwezigheid van een hersenschudding bij jonge kinderen te bepalen, omdat ze geen bewustzijnsverlies ervaren en de rest van de tekens weinig verschillen van andere pathologieën:

    • rusteloze slaap;
    • tearfulness;
    • regurgitatie tijdens het voeden.

    De situatie wordt verder bemoeilijkt door het feit dat de tekenen van complexere hoofdletsels (hersenkneuzing) bij kinderen precies hetzelfde lijken.

    Eventuele verwondingen, inclusief hersenschudding, hebben geleid tot de ontwikkeling van katabole reacties. Dit betekent dat de behoefte aan eiwitten en aminozuren aanzienlijk toeneemt. Als de noodzakelijke eiwitvoeding ontbreekt, verliest de persoon gewicht, zijn algemene toestand verslechtert. In ernstige gevallen wordt het lichaam aangetast door eiwitstructuren.

    Mate van hersenschudding

    • mild (symptomen duren ongeveer 20 minuten, dan komt verlichting);
    • medium (tekenen van langdurig, maar niet verlies van bewustzijn);
    • ernstig (verlies van bewustzijn, geheugenlacunes en andere uitgesproken tekenen van hersenschudding).

    Als u een hersenschudding vermoedt, is het belangrijk om onmiddellijk contact op te nemen met een traumatoloog of neuropatholoog en alle instructies van de arts op te volgen.

    behandeling

    Het doel van therapeutische therapie is primair gericht op het stabiliseren van de cerebrale circulatie, evenals op het verbeteren van het algemene welzijn van de patiënt.

    In het eerste geval worden medicijnen voorgeschreven om de tonus en voeding van de hersenvaten te verbeteren, evenals diuretica. Selectie van geneesmiddelen hangt af van de ernst van de verwonding en de aanwezigheid van complicaties.

    Stabilisatie van de aandoening is gebaseerd op het elimineren van symptomen zoals duizeligheid, angst, hoofdpijn, slapeloosheid, enzovoort. In dit geval worden sedativa, pijnstillers en soms slaappillen gebruikt.

    Wat is de voorspelling

    Als de patiënt voldoet aan de aanbevelingen en instructies van de arts, eindigt alles met een volledig herstel. Restverschijnselen in de vorm van duizeligheid, vermoeidheid, slapeloosheid kunnen enkele maanden aanwezig zijn. Daarna nemen ze geleidelijk af tot het verdwijnen volledig is.

    Als er bijkomende pathologieën zijn en medische aanbevelingen niet worden gevolgd, evenals met ernstige verwondingen, kunnen er complicaties zijn in de vorm van IRR en zelfs epileptische aanvallen, vooral als er alcoholische gewoonten zijn.

    eten

    Er is geen speciaal ontwikkeld dieet voor hersenschudding. Goede voeding is echter een goede hulp voor het snelste herstel en recuperatie van het lichaam. Profiteer van fruit en groenten, voedsel, gestoomd of gekookt. Het is noodzakelijk om af te zien van zout voedsel, geroosterd en vet, sterke koffie, chocolade, thee. Het dieet moet worden gerespecteerd, afhankelijk van wat geassocieerde ziekten zijn en welke medicijnen worden behandeld. Bij het nemen van diuretica is het bijvoorbeeld belangrijk om de behandeling aan te vullen met voedsel waarin kalium aanwezig is.

    In geval van een blessure, moet u meer uitrusten en gemakkelijk verteerbaar voedsel eten. Deze omvatten vers, gekookt of stoom gekookt voedsel. Aangezien de beweging tijdens deze periode beperkt is, moet overeten worden uitgesloten: het lichaam zal niet worden overbelast.

    Voordeelproducten

    Vitaminen van groep B brengen voordeel aan het lichaam dat verzwakt is door trauma en zitten vervat in dergelijke producten: eigeel, oesters, lever, peulvruchten, boekweit, varkensvlees, noten, aardappelen, vis, volkoren brood, melk.

    Om de vitamines beter te kunnen opnemen, is het noodzakelijk om ijzerhoudende voedingsmiddelen in de voeding op te nemen: kip, peulvruchten, spinazie, gerst, tarwe, lever, havermout. Producten zoals pluimvee, sojabonen, lever en eieren bevatten ook lecithine, wat bijdraagt ​​tot de normale werking van de hersenen.

    Alles wat essentieel is voor het lichaam, zijn sporenelementen in groenten en fruit.

    Calcium, waardoor metabole processen worden verbeterd en de immuniteit wordt versterkt, is vervat in zuivelproducten.

    Vis voedt het lichaam met omega-3-vetzuren, dus het moet ook worden opgenomen in het gewone dieet.

    Om het lichaam te herstellen na stress, zijn producten met vitamine C nodig. Het bevat citrusvruchten, spinazie, viburnum, zwarte bessen, kool.

    Magnesium verbetert de werking van de hersenen, beschermt het tegen stress. Om het te verkrijgen is het belangrijk om havermout, peulvruchten, zeekool, noten, gierst, boekweit te gebruiken.

    Voor het efficiënte werk van de cellen heeft het lichaam glucose nodig, dat aanwezig is in fruit en gedroogde vruchten.

    Belangrijk voor menselijke vetten zijn noten en ook olijfolie. Daarom raden artsen ten sterkste aan om deze producten te gebruiken om te schudden.

    Schadelijke producten

    Artsen zijn unaniem in hun mening en worden geadviseerd om tijdens het schudden de volgende producten uit het dieet te verwijderen:

    • vet voedsel, dat niet alleen de bloedsomloop in de hersenen vermindert, maar ook leidt tot een set extra kilo's;
    • verschillende kruiden en kruiderijen: ze zijn irriterend voor het zenuwstelsel;
    • zoetwaren en diverse zoetigheden;
    • pittig en zout voedsel;
    • alcohol (strikt verboden in geval van letsel): het vernietigt niet alleen neuronen, maar heeft ook een negatief effect op de cerebrale circulatie en het centrale zenuwstelsel;
    • sterke koffie en thee: ze verhogen de druk.

    Alle bovengenoemde producten kunnen bij een hersenschudding ernstige schade veroorzaken. Gedurende deze periode is het noodzakelijk om speciale waakzaamheid te betrachten over wat en in welke hoeveelheid het lichaam binnenkomt.

    Goede voeding is een integraal onderdeel van het herstel na een blessure. Het is belangrijk om te onthouden dat alleen een uitgebreide behandeling en naleving van alle aanbevelingen leidt tot een snel en volledig herstel van de patiënt. Niet alleen medicijnen en voeding zijn belangrijk, maar ook een goed humeur, een positieve houding, frisse lucht en natuurlijk rust.

    Ernstige hersenschudding houdt verband met medicatie in het ziekenhuis, waar de patiënt onder volledig medisch toezicht staat. Alleen deze methode garandeert herstel en de afwezigheid van complicaties.

    Traditionele behandelmethoden

    Folkmedicijnen bleken goed te helpen bij de behandeling van verwondingen. Maar u moet ze alleen nemen na overleg met een specialist: anders kunt u het tegenovergestelde resultaat krijgen.

    In de praktijk worden sederende extracten van kruiden zoals Ivan-thee, citroenmelisse, valeriaanwortel en andere kruiden met succes gebruikt. Ze hebben een kalmerend effect.

    hersenschudding

    Algemene beschrijving van de ziekte

    Een hersenschudding wordt schade aan de weefsels genoemd met een mogelijke verstoring van de werking veroorzaakt door verschillende hoofdletsels. In feite is het een milde vorm van traumatisch hersenletsel.

    Lees ook onze speciale artikelvoeding voor de hersenen.

    Oorzaken van hersenschudding:

    • Focal - slagen naar het hoofd, blauwe plekken, mislukte valpartijen;
    • Diffuus - scherpe bewegingen, bijvoorbeeld versnelling of vertraging op het moment van plotseling remmen van de auto of bij het vallen op de billen.

    Symptomen van hersenschudding

    Het is niet altijd mogelijk om een ​​hersenschudding onmiddellijk te herkennen, omdat de symptomen enkele dagen of zelfs weken na het letsel kunnen optreden. Het wijzen op een hersenschudding kan echter:

    1. 1 Spraak incoherentie;
    2. 2 Misselijkheid met braken;
    3. 3 Duizeligheid en hoofdpijn;
    4. 4 Verlies van coördinatie, gevoel van onhandigheid, verwarring;
    5. 5 dubbele ogen, terwijl de pupillen van verschillende grootte kunnen zijn;
    6. 6 Verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid, het uiterlijk van tinnitus;
    7. 7 Slaperigheid, verlies van concentratie, gedragsverandering;
    8. 8 geheugenverlies;
    9. 9 druksprongen;
    10. 10 Pijn bij het bewegen van de ogen;
    11. 11 Slaapstoornissen.

    Typen hersenschudding:

    • Hersenschudding 1 graad (long) - er zijn kortdurende symptomen die niet langer dan 15 minuten duren;
    • Hersenschudding 2 graden (matig) - er zijn langdurige symptomen zonder verlies van bewustzijn;
    • Hersenschudding graad 3 (ernstig) - gemarkeerd verlies van bewustzijn.

    Als u een hersenschudding vermoedt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen die de ernst van de verwonding kan bepalen en de noodzakelijke behandeling kan voorschrijven.

    Handige producten bij het schudden

    Bij een hersenschudding schrijft de arts bedrust voor en een dieet dat bestaat uit licht verteerbaar voedsel. Het is het beste om vers voedsel te eten, gekookt of gestoomd. Eet ook niet teveel, om het lichaam niet verder te belasten.

    • Wanneer tremoren nuttig zijn om de B-vitamines te gebruiken, omdat ze het werk van het zenuwstelsel normaliseren. Ze komen voor in lever, varkensvlees, noten, asperges, aardappelen, oesters, eigeel, boekweit, peulvruchten (bonen, erwten), biergist, volkoren brood, melk en vis.
    • Voor de volledige opname van vitamines van groep B moet het lichaam ijzer bevatten. De bronnen zijn boekweit, havermout, gerst, tarwe, peulvruchten, spinazie, lever, kornoelje, gevogelte (duiven, kip).
    • Daarnaast bevat vogelvlees ook lecithine, dat de hersenfunctie normaliseert. Het wordt ook gevonden in eieren, lever en soja.
    • Tijdens deze periode is het nuttig om groente- en granen-soepen te eten in vis of vleesbouillon, borsjt, augurk of rode biet, omdat deze de spijsvertering verbeteren.
    • Voor maximale verrijking van het lichaam met vitamines en nuttige sporenelementen, is het noodzakelijk om groenten, fruit en groenten te eten.
    • Als je schudt, is het dieet volledig afhankelijk van de medicatie. Als een patiënt bijvoorbeeld diuretica krijgt voorgeschreven, moet u de hoeveelheid geconsumeerd voedsel met een kaliumgehalte verhogen. Het kan gedroogde abrikozen, zuivelproducten, gebakken aardappelen, verschillende soorten noten, peulvruchten, rozijnen, pruimen, zeekool.
    • Het is nuttig om melk en zuivelproducten, evenals zuivelproducten te gebruiken, ook omdat ze calcium bevatten, wat de immuniteit verhoogt en een positief effect heeft op de metabolische processen in het lichaam.
    • Het is erg belangrijk om regelmatig vis te eten, omdat het omega-3-klasse meervoudig onverzadigde vetzuren bevat.
    • Het eten van voedingsmiddelen met vitamine C helpt het lichaam om met stress om te gaan en verbetert de algehele conditie. Bronnen van deze vitamine zijn rozenbottel, zwarte bes, paprika, citrus, kamperfoelie, kool, viburnum, lijsterbes, spinazie.
    • Ook, om het werk van de hersenen te normaliseren en de bescherming tegen stress, is magnesium nodig, dat zit in boekweit, gerst, havermout, gierst, verschillende soorten noten, zeekool, peulvruchten.
    • Je kunt honing en gedroogde vruchten aan je dieet toevoegen, omdat ze de glucose bevatten die nodig is voor het functioneren van alle cellen in het lichaam, inclusief de hersencellen.
    • Om het lichaam te verrijken met vetten is het beter om noten en plantaardige olie te gebruiken, bijvoorbeeld olijfolie.

    Folk remedies voor de behandeling van hersenschudding

    Het is mogelijk om de behandeling met traditionele geneeskunde pas te starten nadat een neuropatholoog is geraadpleegd om mogelijke complicaties uit te sluiten.

    1. 1 Wanneer tremoren een rustgevende infusie van hop, duindoornschors, citroenmelisse, Ivan-thee, valeriaanwortel, sint-janskruid en berkbladeren kunnen nemen, worden ze in gelijke verhoudingen genomen. Voor de bereiding 3 eetlepels. l. verzamelen giet 1 liter kokend water en gebrouwen in een thermoskan. Na 2 uur is de infusie gereed. De loop van de behandeling is 2 weken. Het is noodzakelijk om het 4 p te nemen. per dag 0,5 kopjes. Behalve het kalmerende effect heeft deze infusie ook een regenererende eigenschap.
    2. 2 Neem met een hersenschudding een infusie van mirte en elecampane. Voor de bereiding zijn de bladeren van deze kruiden goed geplet en vervolgens 1 eetl. l. ontvangen verzameling giet 2 el. kokend water en staan ​​erop 0,5 uur. De loop van de behandeling is 2 maanden. Tegelijkertijd is deze infusie beter om te drinken na 7 dagen na hersenbeschadiging in 200 ml 2 keer per dag.
    3. 3 Een grote bron van voeding voor de hersenen met een hersenschudding is een mengsel van gemalen walnoot en honing. Het moet dagelijks gedurende zes maanden en 1 el worden ingenomen. l. (voor kinderen vanaf 3 jaar - 1 theelepel gedurende 2 maanden).
    4. 4 Bovendien kunt u het herstelproces van de hersenen versnellen met natuurlijke vitaminen. Bereid hiervoor een salade van verse spinazie (200 g), verse uien (50 g) en 2 dooiers kippeneieren, die is gevuld met 2 eetlepels. zonnebloemolie.
    5. 5 Als na het schudden slapeloosheid en hoofdpijn zijn verschenen, kunt u een infusie van kaneel en munt gebruiken. Voor de bereiding 1 theelepel. gemalen kaneel gemengd met 1 el. fijngehakte munt. De resulterende samenstelling wordt 1 liter kokend water gegoten en gedurende 0,5 uur in een thermoskan aangedrongen. U moet het 4-6 keer per dag in 100 ml drinken, maar afhankelijk van uw algemeen welzijn kan de dosis worden verlaagd. Het is vooral effectief in de eerste dagen na een blessure.
    6. 6 Om de intensiteit van de hersenschudding te verminderen, wordt een infusie van citroenmelisse, weegbree, dode netel, oregano, toorts, klaverbloemen, rozenbottel, wilde rozemarijn en zwarte bes in gelijke hoeveelheden gemengd gebruikt. 2 el. l. verzameling moet 1 l brouwen. kokend water en zet het gedurende 10 minuten in een waterbad, dek af met een deksel. Wanneer het afkoelen is afgekoeld, moet het worden afgetapt. Neem 3 eetlepels. 3 keer per dag. Afhankelijk van het algemene welzijn, kunt u het gedeelte van de bouillon in 1,5 - 2 keer verhogen.
    7. 7 Neem ook bij het schudden de infusie van Hypericum drie keer per dag, 1/3 kop (2 theelepels kruiden, giet 1 eetlepel water en kook op laag vuur).